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Práticas Terapêuticas Ayurvédicas

Terapia Ayurvédica

O que é Ayurveda?

Ayurveda é um sistema de saúde milenar, originário da Índia, cujo termo significa: Ayus = vida e Veda = conhecimento, assim a tradução para este termo é encontrada na literatura como ciência da vida, ciência da longevidade ou ainda, conhecimento da vida.

A definição ayurvédica de saúde é uma combinação de diversos aspectos vitais do ser humano; além do equilíbrio global do organismo físico, ela inclui também harmonia mental, emocional e espiritual. O equilíbrio e a harmonia desses elementos são os verdadeiros responsáveis pela resistência imunológica natural do corpo.

A saúde, ou a falta dela, é vista como o resultado das nossas ações diárias. É o espelho de nossos sentimentos, pensamentos e relacionamentos do cotidiano.

De acordo com o Ayurveda, existem cinco elementos na natureza; éter, ar, fogo, água e terra. Combinados, eles formam os três doshas (Vata, Pitta e Kapha), que constituem a natureza química de todo ser vivo.

O atendimento do terapeuta ayurvédico consiste em uma avaliação, focando na identificação do Dosha, avaliação das desarmonias existentes, da presença toxinas que impedem uma boa saúde e da vitalidade em que se encontra o organismo. A partir dessa avaliação, o terapeuta prepara um programa individualizado de cuidado.

Yoga-Massagem Ayurvédica Método Kusum Modak

O que é?

Técnica de massagem desenvolvida por Kusum Modak que se utiliza de toques profundos e vigorosos da tradicional massagem ayurvédica aliados com as sequências de alongamentos e as trações advindas do Yoga.

Os benefícios da massagem para o corpo, para a mente e para a alma são inúmeros. Entre eles:
- Diminuição do stress mental e tensão física
- Alívio das dores musculares e articulares relacionadas com rigidez ou doença, como tendinite, artrite,…
- Melhora de problemas respiratórios, como dificuldades de respiração, asma…
- Melhora de problemas circulatórios relacionados com rigidez e falta de exercício
- Melhora da postura e todo o tipo de dores nas costas, lombar, cervical e ombros, tais como escoliose, hérnia discal, desequilíbrio na cintura pélvica, rigidez da cintura escapular
- Alívio das dores nos membros, tais como lesões por esforços repetitivos, rigidez matinal, dor no joelho, artrite reumatóide, desequilíbrio nas articulações do quadril, entre outros
- Melhora da constipação e problemas ao nível do trânsito intestinal
- Diminuição do stress, ansiedade, depressão, exaustão física e letargia
- Alívio de enxaquecas, dores de cabeça, insônia e outros problemas relacionados com o sono

Massagem Ayurvédica (Abhyanga)

O que é?

É a massagem mais usada nos tratamentos ayurvédicos. O abhyanga é uma oleação feita com óleo morno escolhido de acordo com o biotipo (dosha) do paciente, sendo que o tempo, o ritmo e a pressão também seguem este conceito. Durante o tratamento, vários pontos do corpo são estimulados com a função de mobilizar toxinas para que elas sejam eliminadas.

Benefícios gerais:

- Nutre e revitaliza os tecidos do corpo permitindo remover as toxinas das células;
- Possibilita a melhoria da circulação e do sistema imunitário,
- Melhora o poder digestivo,
- Promove a suavidade, elasticidade e o brilho na pele e cabelos,
- Lubrifica e reforça os músculos, tecidos e articulações,
- Aumenta a flexibilidade,
- Revitaliza o corpo por inteiro, induzindo a um extremo relaxamento.
- Aplicada com regularidade fortalece a pessoa, dando-lhe mais vigor e vitalidade e promovendo o rejuvenescimento;
- Ideal para stress, insónias e ansiedade. Também aconselhada para a dor muscular, costas, cabeça, entre outras

Swedana

O que é?

O Swedana ou Sauna Terapêutica é uma prática ayurvédica que usa o poder do calor para relaxar e desintoxicar o corpo. A sauna terapêutica indiana é usada para retirar os doshas em excesso do corpo, reestabelecendo o estado de equilíbrio.

De acordo com os princípios do Ayurveda, o suor expulsa as toxinas que prejudicam o bom funcionamento do organismo, promovendo a saúde como um todo. O Swedana é geralmente usado logo após alguma técnica de massagem indicada para o Dosha (biotípo) de cada pessoa, fazendo com que os óleos medicados com as ervas medicinais de forma personalizada sejam absorvidos pelo corpo mais efetivamente.

Benefícios do Swedana (Sauna Terapêutica)

- Age diretamente no tecido gorduroso, auxiliando na perda de peso
- Limpa e purifica a pele
- Eficiente no alívio do stress
- Melhora a digestão
- Promove alívio nas dores articulares
- Reduz a dormência, rigidez e frio do corpo, melhorando a mobilidade
- Relaxa músculos tensionados
- Balanceia os Doshas Kapha e e Vata no organismo
- Alivia casos de alergias e asma
- Libera as toxinas do corpo através do suor pelos pequenos poros da pele
- Revitaliza e rejuvenesce a pele
- Melhora a circulação e reduz a inflamação em todo o corpo

Shirodhara

O que é?

Shirodhara é um fluxo de óleo morno que fica vertendo sobre a testa, logo acima das sobrancelhas. É uma das mais divinas e relaxantes terapias que se possa experimentar.
Após essa terapia o paciente irradia frescor na pele,saúde,vitalidade e profundo bem estar,demonstrando sorriso e serenidade.
Esse fluxo constante produz ondas circulares que vão acalmar o cérebro,produzindo um relaxamento profundo,induzindo a uma meditação.
O principal objetivo desse tratamento está na nutrição dos canais energéticos, através do Shirodhara.

Ateliê Bem Cuidar - Alimentação Próspera

Ateliê Bem Cuidar - Alimentação Próspera trabalha com alimentação saudável, oferecendo pratos doces e salgados para refeições ou lanches. Nossos produtos são essencialmente de origem vegetal, exceto o ghee, e fazemos uso restrito de soja (usamos apenas shoyu, tofu e missô).

Oferecemos buffet para festas, oficinas individuais ou em grupos, consultoria na elaboração de cardápio/receitas (seguindo as orientações do nutricionista/nutrólogo) para quem necessita/deseja mudar hábitos alimentares.
Aceitamos encomendas de pequenas e grandes quantidades.

Ateliê Bem Cuidar - Cosméticos Naturais

Através do Ateliê Bem Cuidar - Cosméticos Naturais, produzimos produtos de higiene e beleza com produtos 100% naturais, sem aditivos e conservantes químicos.

A pele é o maior órgão de absorção do corpo humano, e através dela podemos levar nutrição para os nossos tecidos. Isso é possível com a utilização de produtos naturais, como os óleos vegetais, ricos em nutrientes, e os óleos essenciais, que agregam as propriedades terapêuticas das plantas.

Nossos produtos são feitos artesanalmente e utilizamos apenas produtos 100% naturais:

- Sabonetes - método cold process
- Sabonetes – método hot process
- Hidratantes Corporais
- Óleos Corporais
- Hidratantes Labiais
- Aromatizadores de Ambiente
- Sais de Banho

Ateliê Bem Cuidar - Educação Criativa

Um espaço para desenvolver a criatividade, a imaginação e o fazer artístico. Lugar de experimentar materiais diversificados, entrar em contato com a natureza, vivenciar o mundo através dos sentidos, dos movimentos corporais e da curiosidade com o que está a sua volta.

Incentivamos o brincar livre permitindo que a criança se desenvolva a partir da observação e do sentir, com respeito ao tempo de cada um. Através de atividades artísticas e culturais que estimulam a criatividade e a auto expressão as crianças descobrem e experimentam suas habilidades em desenho, pintura e modelagem.

As atividades orientadas desenvolvem a linguagem visual, ampliam sua leitura sobre o mundo, contribuindo para o desenvolvimento motor e cognitivo, como também, para uma experiência corporal e sensível.

Bem Criar

A Clínica Bem Cuidar desde 2018 desenvolve o Projeto Bem Criar com o objetivo de promover o desenvolvimento integral, saúde e bem estar de crianças e adolescentes de comunidades quilombolas do Alto Vale do Jequitinhonha.. Oferecemos atividades estruturadas em quatro eixos, que abrangem diferentes aspectos do desenvolvimento humano.

No eixo Capacitação Profissional os jovens vivenciam valores de cooperação, responsabilidade, afetividade e comunicação por meio do trabalho, do uso coletivo dos materiais e da valorização de seu aprendizado.

O eixo Desenvolvimento Interpessoal traz a possibilidade de autoconhecimento, criatividade e expressão por meio de atividades educacionais, artísticas e culturais, através de trabalhos manuais, pintura, teatro, práticas corporais, canto e musicalização.

No eixo Saúde & Bem Estar oferecemos aos jovens e seus familiares atendimentos médicos e terapêuticos, fundamentados na Medicina Integrativa.

As atividades do eixo Comunidade & Ambiente contribuem para a geração de trabalho e renda nas comunidades, valorizando a cultura local e favorecendo a conservação do Cerrado e o uso sustentável dos recursos.

Conheça mais: www.projetobemcriar.org

Viva PICS

O Projeto Viva PICS desde 2019 oferece Práticas Integrativas e Complementares em Saúde com o objetivo de abordar o cuidado do indivíduo em sua totalidade, considerando os vários aspectos envolvidos na manutenção ou no restabelecimento do estado de saúde.

Iniciou em 2019, fruto da parceria entre a Clínica Bem Cuidar e a Prefeitura Municipal de Serro -- MG, quando foram ofertadas as práticas de Terapia Comunitária, Tai Chi Chuan, Yoga, Mindfulness e Biodança em três centros comunitários na área urbana do município.

No ano de 2020, durante a pandemia, as práticas foram realizadas nas Unidades Básicas de Saúde do município de Serro, atendendo a profissionais da saúde que estavam à frente dos cuidados da população no enfrentamento do coronavírus. Mais de 100 pessoas foram beneficiadas, sendo que 96,7% dos profissionais que participaram gostariam de continuar as práticas em seu ambiente de trabalho.

SEMEAR

O Projeto Semear: Ambulatório de Saúde Integrativa nasceu de uma parceria entre a Liga Acadêmica de Medicina de Família e Comunidade (LAMFaC) e a Clínica Bem Cuidar, sendo realizado com o apoio da Pró Reitoria de Extensão da Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri (UFVJM).

Esse projeto tem caráter educativo e social e acontece com a oferta de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) para a população interessada. No ano de 2021 o Projeto Semear realizou 3 ciclos de 3 práticas (Tai Chi Chuan, Mindfulness e Cantoterapia ) compostos por 10 encontros semanais de uma hora, totalizando 90 horas de práticas ofertadas.

O projeto, que tem por objetivo levar as PICS ao conhecimento do público, alcançou 80 participantes em todo o país, pois em virtude da pandemia da Covid-19 os encontros aconteceram de forma remota.

Ao longo dos ciclos 13 estudantes de medicina da UFVJM tiveram a oportunidade de conhecer as práticas integrativas ofertadas, além de participar de grupos de em estudo em Medicina Integrativa, Medicina Antroposófica, Medicina Chinesa e Ayurveda, orientados por profissionais de saúde da Clínica Bem Cuidar.