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Publicações

Vivendo o inverno com saúde

Por Karina Pertile, enfermeira e terapeuta ayurvédica. O funcionamento do nosso organismo está conectado com os ciclos da natureza e é influenciado por eles. Conforme mudam as estações do ano, também acontecem mudanças internas que, se não forem respeitadas, geram adoecimento. De acordo com o Ayurveda, observar as características de cada estação e o comportamento do organismo frente a elas, é fundamental para fazermos boas escolhas. Nesse momento, estamos vivendo o final do outono e logo c...

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Páscoa: realizar o que nascemos para ser

por Fabiana Gelain, arte educadora e educadora terapêutica antroposófica em formação A Páscoa é celebrada no Domingo após a primeira lua cheia do equinócio da primavera no Hemisfério Norte, e de outono no Hemisfério Sul. As origens da celebração estão relacionadas com festividades de antigos povos do Hemisfério Norte, que marcavam a renovação e a luz crescente trazida pela primavera. Celebrava-se então o renascimento das forças criativas da Natureza, a fertilidade e o amor. As datas comem...

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Grupo Terapêutico: espaço de cuidado para mulheres quilombolas

por Danielle Cavalcante, educadora e terapeuta comunitária. “Não falto por nada! Toda semana eu viajava no mesmo dia, agora mudei o dia de minhas viagens para estar no grupo de terapia.” D. Neusa, 60 anos. Semanalmente, Dona Neusa e outras 10 mulheres, moradoras da comunidade quilombola Santa Cruz, se encontram no Grupo Terapêutico que acontece desde 2018 na sede do Projeto Bem Criar. Quando o Projeto Bem Criar iniciou, em 2018, todas as atividades eram direcionadas para crianças e adol...

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O Caminho da Estrela

por Nídia Gonçalves, psicopedagoga, educadora e artesã. A meditação das Noites Santas, iniciando na noite do dia 24 de dezembro seguindo até o dia 5 de janeiro, traduz o nosso desenvolvimento como seres humanos. Cada uma das noites santas representa um passo no caminho da expansão da luz e da consciência humana. Dos pés rumo à cabeça consolidamos as forças do nosso ser e as transformamos em qualidades humanas que nos tornarão verdadeiramente livres. Este percurso pode ser represent...

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Agricultura Biodinâmica: Princípios e Práticas

Por Ramoci Leuchtenberger, bióloga e terapeuta corporal. A raiz da Agricultura biodinâmica se encontra no trabalho do filósofo e cientista Rudolf Steiner, cujas palestras para agricultores em 1924 abriram um caminho para integrar conhecimento científico com a reconexão do espírito na natureza. A Agricultura Biodinâmica tem se desenvolvido e evoluído desde então através da colaboração de muitos agricultores e pesquisadores. Os princípios e práticas da biodinâmica podem ser aplicados e qualque...

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Ayurveda e a infância

Por Karina Pertile, enfermeira e terapeuta ayurvédica. A infância é considerada uma fases mais importantes no desenvolvimento humano, sendo o momento em que todos os tecidos corporais estão em formação. Isso significa que os cuidados com a infância garantirão o pleno desenvolvimento dessa fase, gerando impactos na vida adulta. Segundo o ayurveda, cada fase da vida é regida por um dosha e a infância é considerada o estágio kapha da vida. Kapha é composto pelos elementos terra e água, sendo...

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Cantar, ouvir, sentir: audição e Cantoterapia

Por Sara Carvalho, Cantoterapeuta. O estado de saúde de qualquer pessoa está diretamente relacionado com o desenvolvimento dos órgãos dos sentidos e a expressão dos sentidos como receptores da alma e da mente. É através dos sentidos que a percepção do meio, de si e do outro, se estabelece. E é através deles que aprendemos sobre relação, sobre limites e trocas. Os estudos que fundamentam a Antroposofia consideram que existem 12 sentidos importantes para a constituição física e anímica do...

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Os primeiros passos do processo de aprendizagem

Por Laila Cruz, Psicóloga Sistêmica. O que é aprendizagem para você? A palavra “aprendizagem” remete, para a maior parte das pessoas, à ideia de educação formal, aquela que acontece no ambiente escolar e conta com alguma metodologia pedagógica específica. Então, convido para expandirmos esse conceito, trazendo a perspectiva de que a aprendizagem acontece quando o sujeito (criança/adulto/idoso...) participa ativamente e se apropria do conteúdo de suas experiências, ou seja, acontece nas suas ...

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As Cores e o Ser Humano

por Sophia Felipe, artista plástica e terapeuta, estudiosa do método Collot d’Herbois para Terapia Artística. As cores sempre foram um tema de observação e estudo do ser humano, estando intimamente relacionadas com nossa forma de nos expressar no mundo. É através das cores que os registros mais antigos da humanidade chegam até nós, sendo utilizadas por nossos ancestrais para registrar seu modo de vida e expressar sua espiritualidade nas chamadas “pinturas rupestres”. De civilizações anter...

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Tensegridade e o corpo humano

Por Bruno Mallmann, terapeuta corporal. Atualmente, os meios digitais têm tomado um espaço significativo na vida das pessoas. Grande parte das atividades que eram feitas presencialmente, hoje acontecem em frente de uma tela, seja do computador, seja do celular. Assim, ficamos expostos a estímulos excessivamente mentais, ao passarmos horas trabalhando unicamente com o cérebro e as pontas dos dedos, deixando de perceber como estamos ao realizar essas tarefas. Dores de cabeça, queimação nos o...

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Alimentação e sazonalidade: reconectando com a natureza.

Por Andréa Rosenbaum, bióloga e consultora alimentar da Clínica Bem Cuidar. Em qualquer estação do ano, é importante manter uma alimentação saudável, mantendo o consumo de frutas, legumes e verduras e tendo atenção à hidratação e à prática de atividade física regular. As mudanças de estação fazem parte da nossa vida e por, mais previsíveis e repetitivas que sejam, possibilitam uma renovação, inclusive no nosso cardápio. Como a natureza é sábia e fluida , ela vai se renovando para manter o eq...

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Introdução Alimentar: um relato de experiência

Por Andrea Rosenbaum, bióloga, culinarista e consultora alimentar Este texto nasceu da minha vontade de compartilhar os desafios que vivi quando me vi obrigada a rever hábitos alimentares. Essa história começou há 14 anos quando, após os seis meses de aleitamento materno exclusivo, me deparei com a introdução alimentar da minha filha. Por incrível que pareça, em nenhum momento durante a gestação isso parecia uma questão, aliás, nem após o nascimento esse assunto me passava pela cabeça, já q...

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Os 12 sentidos

por Camillo Freitas, pedagogo e terapeuta em formação no Método Extra Lesson. Os sentidos são as portas da percepção que o indivíduo tem de si mesmo, do outro e do mundo que o rodeia. O desenvolvimento dos sentidos está intimamente relacionado com saúde e bem estar na vida adulta e é possível propiciar as condições adequadas para que se desenvolvam plenamente na infância e adolescência. A Antroposofia amplia nosso entendimento a respeito dos sentidos, trazendo um olhar mais profundo, que incl...

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A abordagem da dor na Medicina Integrativa

por Frantchesca Fripp. A dor é o principal motivo de procura aos serviços de saúde. Situações que geram dor causam sofrimento para a pessoa e para os familiares. O acompanhamento de uma pessoa em sofrimento gera angústia também aos profissionais de saúde. Ao buscar ferramentas para aliviar as dores da pessoa e da família, um caminho é percorrido junto com ela e sua rede de amigos e familiares. A IASP (International Association for the Study of Pain) define a dor como uma “experiência sens...

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Ayurveda e o processo de digestão

Por Karina Pertile. O Ayurveda é um sistema de saúde originário da Índia, que traz uma compreensão de que tudo o que existe no universo é formado pela combinação dos cinco grandes elementos: terra, fogo, água, ar e éter. Os cinco elementos estão presentes na formação dos climas e das estações, além de entrarem na composição dos remédios e dos alimentos. Os cinco grandes elementos se organizam na fisiologia humana sob a forma de três princípios fundamentais: vata, pitta e kapha: • Vata - ...

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A arte como processo terapêutico na infância

Por Fabiana Gelain. A arte como educação na vida do indivíduo busca proporcionar o desenvolvimento integral do ser humano. Desenvolvimento integral, segundo a BNCC, (Base Nacional Comum Curricular), consiste em formar integralmente um sujeito e possibilitar o desenvolvimento da multidimensionalidade que envolve os seres humanos. Para isso todas as dimensões do indivíduo devem ser trabalhadas, levando ao desenvolvimento pleno; tais dimensões são a intelectualidade, a física, a afetiva, a so...

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Saúde Mental e Medicina Integrativa

Por Frantchesca Fripp. Em 1946 a Organização mundial de Saúde publicou, em sua constituição, um conceito de saúde que ia além do estado de ausência de doença. Diversas racionalidades médicas milenares já afirmavam que o indivíduo saudável é aquele que está em um estado de bem estar, lidando com as adversidades com presença e buscando compreender o significado dos processos vividos de maneira integral. Hoje compreendemos que, na construção um estado de viver saudável, é fundamental olharmos...

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Os primeiros anos da criança: o andar, falar e pensar

Por Priscila Sahate. Esse texto busca apresentar uma reflexão sobre aspectos vinculados ao andar, falar e pensar da criança na perspectiva da Antroposofia. A maneira como estes três marcos são desenvolvidos pela criança nos primeiros anos, interferem no restante do crescimento e nas experiências ao longo da vida. “(...) os três primeiros anos de vida – e, consequentemente, os demais até o sétimo – são de suma importância para o desenvolvimento integral do homem, pois a condição humana da c...

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Múltiplas Inteligências e Atendimento Multiprofissional Integrado

Por Laila Cruz. Diferentes formas de manifestação da inteligência foram trazidas para a discussão pelo cientista norte-americano Howard Gardner. Formado no campo da psicologia e da neurologia, desenvolveu a teoria das inteligências múltiplas que causou forte impacto na área educacional no início da década de 1980. Seguindo critérios para a definição dos fatores constituintes da inteligência ou habilidades humanas, Gardner foi levado a conceituar como inteligência o potencial para resolver ...

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Meio Ambiente e o cuidado de si

Por Ramoci Leuchtenberger. É certo que muitas pessoas se preocupam com a preservação do Meio Ambiente e querem de fato contribuir para que o mundo se torne um lugar melhor. Por vezes as metas são ambiciosas e tornam-se um tormento, nos cobramos algo que é impossível de alcançar. O que fazer, de resolutivo, quando sei que a Floresta Amazônica está sendo devastada? Isso me incomoda, mas não é algo que me move num sentido de resolução. Posso compartilhar notícias, assinar petições, pressionar p...

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Cuidados Ayurvédicos para o Outono

Por Karina Pertile. Ayurveda é um sistema de saúde milenar, originário da Índia, cujo termo significa: Ayus = vida e Veda = conhecimento. O Ayurveda considera saúde como uma combinação de diversos aspectos vitais do ser humano, incluindo o equilíbrio do organismo físico, mental, emocional e espiritual. De acordo com o Ayurveda, existem cinco elementos na natureza; éter (akasha), ar (vayu) , fogo (tejas), água (apa) e terra (prithvi). Combinados, eles formam os três doshas (Vata, Pitta e Kapha...

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Interestação: uma excelente oportunidade para reequilíbrio energético

Por Frantchesca Fripp. Todos os seres vivos são regidos por ciclos lunares e solares. É importante para nossa saúde acompanhar os movimentos cíclicos da natureza, como as estações do ano. À medida que acompanhamos e respeitamos as necessidades dadas pela estação que estamos vivendo, proporcionamos ao nosso corpo maior vitalidade. Na China antiga, a relação de equilíbrio da natureza foi traduzida nos sopros energéticos Yin e Yang, onde cada um destes elementos traz em si características com...

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Medicina Integrativa: cuidado ampliado para obter o melhor da saúde e cura.

Por Camila Zamban. O conceito de Medicina Integrativa surge nos anos 2000 e reafirma uma ampliação do cuidado, abordando a pessoa em sua totalidade e integrando vários olhares possíveis sobre a saúde. Amplia o conceito de saúde para além do estado de ausência de doenças, promovendo também bem-estar e conexão com o sentido individual da vida. A partir da construção conjunta deste estado ampliado de saúde e da vivência deste estado no dia-a-dia, promove saúde e previne doenças. Assim, a pessoa ...

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Ateliê Bem Cuidar - Alimentação Próspera

Ateliê Bem Cuidar - Alimentação Próspera trabalha com alimentação saudável, oferecendo pratos doces e salgados para refeições ou lanches. Nossos produtos são essencialmente de origem vegetal, exceto o ghee, e fazemos uso restrito de soja (usamos apenas shoyu, tofu e missô).

Oferecemos buffet para festas, oficinas individuais ou em grupos, consultoria na elaboração de cardápio/receitas (seguindo as orientações do nutricionista/nutrólogo) para quem necessita/deseja mudar hábitos alimentares.
Aceitamos encomendas de pequenas e grandes quantidades.

Ateliê Bem Cuidar - Cosméticos Naturais

Através do Ateliê Bem Cuidar - Cosméticos Naturais, produzimos produtos de higiene e beleza com produtos 100% naturais, sem aditivos e conservantes químicos.

A pele é o maior órgão de absorção do corpo humano, e através dela podemos levar nutrição para os nossos tecidos. Isso é possível com a utilização de produtos naturais, como os óleos vegetais, ricos em nutrientes, e os óleos essenciais, que agregam as propriedades terapêuticas das plantas.

Nossos produtos são feitos artesanalmente e utilizamos apenas produtos 100% naturais:

- Sabonetes - método cold process
- Sabonetes – método hot process
- Hidratantes Corporais
- Óleos Corporais
- Hidratantes Labiais
- Aromatizadores de Ambiente
- Sais de Banho

Ateliê Bem Cuidar - Educação Criativa

Um espaço para desenvolver a criatividade, a imaginação e o fazer artístico. Lugar de experimentar materiais diversificados, entrar em contato com a natureza, vivenciar o mundo através dos sentidos, dos movimentos corporais e da curiosidade com o que está a sua volta.

Incentivamos o brincar livre permitindo que a criança se desenvolva a partir da observação e do sentir, com respeito ao tempo de cada um. Através de atividades artísticas e culturais que estimulam a criatividade e a auto expressão as crianças descobrem e experimentam suas habilidades em desenho, pintura e modelagem.

As atividades orientadas desenvolvem a linguagem visual, ampliam sua leitura sobre o mundo, contribuindo para o desenvolvimento motor e cognitivo, como também, para uma experiência corporal e sensível.

Bem Criar

A Clínica Bem Cuidar desde 2018 desenvolve o Projeto Bem Criar com o objetivo de promover o desenvolvimento integral, saúde e bem estar de crianças e adolescentes de comunidades quilombolas do Alto Vale do Jequitinhonha.. Oferecemos atividades estruturadas em quatro eixos, que abrangem diferentes aspectos do desenvolvimento humano.

No eixo Capacitação Profissional os jovens vivenciam valores de cooperação, responsabilidade, afetividade e comunicação por meio do trabalho, do uso coletivo dos materiais e da valorização de seu aprendizado.

O eixo Desenvolvimento Interpessoal traz a possibilidade de autoconhecimento, criatividade e expressão por meio de atividades educacionais, artísticas e culturais, através de trabalhos manuais, pintura, teatro, práticas corporais, canto e musicalização.

No eixo Saúde & Bem Estar oferecemos aos jovens e seus familiares atendimentos médicos e terapêuticos, fundamentados na Medicina Integrativa.

As atividades do eixo Comunidade & Ambiente contribuem para a geração de trabalho e renda nas comunidades, valorizando a cultura local e favorecendo a conservação do Cerrado e o uso sustentável dos recursos.

Conheça mais: www.projetobemcriar.org

Viva PICS

O Projeto Viva PICS desde 2019 oferece Práticas Integrativas e Complementares em Saúde com o objetivo de abordar o cuidado do indivíduo em sua totalidade, considerando os vários aspectos envolvidos na manutenção ou no restabelecimento do estado de saúde.

Iniciou em 2019, fruto da parceria entre a Clínica Bem Cuidar e a Prefeitura Municipal de Serro -- MG, quando foram ofertadas as práticas de Terapia Comunitária, Tai Chi Chuan, Yoga, Mindfulness e Biodança em três centros comunitários na área urbana do município.

No ano de 2020, durante a pandemia, as práticas foram realizadas nas Unidades Básicas de Saúde do município de Serro, atendendo a profissionais da saúde que estavam à frente dos cuidados da população no enfrentamento do coronavírus. Mais de 100 pessoas foram beneficiadas, sendo que 96,7% dos profissionais que participaram gostariam de continuar as práticas em seu ambiente de trabalho.

SEMEAR

O Projeto Semear: Ambulatório de Saúde Integrativa nasceu de uma parceria entre a Liga Acadêmica de Medicina de Família e Comunidade (LAMFaC) e a Clínica Bem Cuidar, sendo realizado com o apoio da Pró Reitoria de Extensão da Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri (UFVJM).

Esse projeto tem caráter educativo e social e acontece com a oferta de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) para a população interessada. No ano de 2021 o Projeto Semear realizou 3 ciclos de 3 práticas (Tai Chi Chuan, Mindfulness e Cantoterapia ) compostos por 10 encontros semanais de uma hora, totalizando 90 horas de práticas ofertadas.

O projeto, que tem por objetivo levar as PICS ao conhecimento do público, alcançou 80 participantes em todo o país, pois em virtude da pandemia da Covid-19 os encontros aconteceram de forma remota.

Ao longo dos ciclos 13 estudantes de medicina da UFVJM tiveram a oportunidade de conhecer as práticas integrativas ofertadas, além de participar de grupos de em estudo em Medicina Integrativa, Medicina Antroposófica, Medicina Chinesa e Ayurveda, orientados por profissionais de saúde da Clínica Bem Cuidar.