Tag: Cortisol e inflamação

O texto explora a interação entre mente e corpo, destacando como as neurociências e a psicossomática elucidam essa relação. Desde Platão até os dias atuais, entende-se que saúde mental e física estão interligadas. O conceito de psicossomática, introduzido por Johann Heinroth, mostra que eventos do cotidiano e estresse podem manifestar sintomas físicos como a insônia. A resposta ao estresse envolve a liberação de adrenalina e cortisol, que preparam o corpo para ação imediata, mas o estresse crônico pode causar inflamação e problemas de saúde. Estratégias como meditação, psicoterapia, exercícios físicos e uma alimentação saudável são essenciais para manter o equilíbrio mente-corpo.