Yoga

Yoga é uma prática milenar com sua origem na Índia. O significado dessa palavra é unir, integrar e sua prática conduz a uma harmonização do corpo com a mente através de técnicas de respiração (pranayamas), posturas de yoga (ásanas) e meditação.

O yoga trabalha as emoções, ajuda na integração do sentir, pensar e agir, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Existem várias versões ocidentais desta prática. Nossas aulas incluem aspectos do Hatha Yoga, Yoga Integral e Ashtanga Yoga. Unimos a fluidez do ashtanga yoga, a precisão do yoga integral e a permanência do hatha yoga na busca do equilíbrio entre o corpo e a mente.